¿Por qué es importante envejecer de manera saludable? En los últimos 30 años, la tasa de natalidad a nivel mundial ha disminuido de manera significativa. Mientras antes las familias solían tener más de 3 hijos, en la actualidad tiene 1, 2 o inclusive hay muchas parejas que deciden no tenerlos. Este cambio ha tenido como…
Depresión en el adulto mayor La depresión es un trastorno del estado de ánimo, caracterizado por sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración que interfieren con la capacidad de realizar las tareas de la vida cotidiana y que puede durar semanas o meses. Esta enfermedad es muy común en todas las edades pero más aún…
Actividad física en el adulto mayor Los adultos mayores (>65 años) tienen una pérdida de masa muscular más acelerada que el resto de la población (0.5-1% al año) lo que se traduce en una pérdida de fuerza, que a su vez genera dificultad para el desplazamiento, así como un aumento significativo de las caídas y…